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篮球特长生往返运球投篮考试要求

2026-05-31

篮球特长生高考的考试安排是很多考生和家长关心的事。个人攻击能力在比赛环节中非常重要,主要观察技术运用的合理性和熟练度,重点看投篮、突破和传接球三个方面的表现。今天小编要说的就是攻击能力的具体评估标准,技术和战术的综合表现决定了最终成绩的高低。感到兴趣的朋友跟着小编一同来下文看看吧

篮球特长生往返运球投篮考试要求

篮球特长生高考考定点投篮(占比15%)、助跑摸高(占比20%)、综合运球(占比15%)、篮球比赛(占比30%)、身体指标(占比20%),具体内容如下:

篮球特长生高考项目一:助跑摸高

特长生

助跑单脚跳起摸高,以摸高的最高度计分,每人做两次,计其中一次最佳成绩。

篮球特长生高考项目二:往返运球投篮

由球场右侧边线中点开始,面向球篮以右手运球上篮,同时开始计时;球投中篮后,还以右手运至左侧边线中点,然后折转换左手运球上篮;投中篮后,还以左手运球回到原起点;同样再重复上述运球投篮一次,再回到原起点时停表

要求:连续运球,不得远推运球上篮;必须投中篮后,才能继续运球,投不中要继续再投,直到投中;投篮的手(左手或右手投)不加限制。

不及格:动作不正确、不熟练、不协调。

篮球特长生高考项目三:投篮

以篮圈投影中心为圆心,以该点至罚球线的距离为半径,划一圆弧。篮球特长生在弧线外投篮,并开始计时;投篮后自己抢篮板球,再运至弧线外再投篮,连续做一分钟,投篮方式不限。要求:投篮时不得踏线或过线,不得带球跑,违者投中无效。

篮球特长生高考项目四:全场(或半场)比赛

根据篮球特长生人数或当地具体情况,进行全场或半场的编队比赛,采用半场人盯人防守,测验其技术和战术的运用能力。对成绩较好的篮球特长生,可再进行一轮比赛,每场比赛时间,要以能够全部观察、了解每个篮球特长生的情况而定,评定的内容有:

篮球

a.个人攻击能力:观察进行技术运用的合理性和熟练度。重点看投篮、突破和传接球。

b.防守能力:观察个人防守和协同防守能力。

c.战术意识:观察全场比赛中攻守转换速度、快攻意识和个人战术行动的能力。

篮球特长生高考项目五:身体指标:这就主要考验篮球特长生的身体素质,例如身高、体质、体态等方面。

篮球特长生高考应该注意什么

1、篮球特长生高考考试前一天篮球特长生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄,不能久看电视、久睡、长时间游逛等,每一位篮球特长生都要以充沛精力投入到考试中。赛前应控制过多的饮食和饮水,更不得饮酒。

2、篮球特长生高考比赛当天吃饭八成饱,要有卫生营养好消化,出发前,调整好心态,准备好物品;身份证,准考证要带齐,跑鞋,立定跳远和专项用鞋,有伤病的篮球特长生要带好护具,云南白药喷剂可以防止受伤时的应急处理。

3、篮球特长生高考进场前要解决大小便,轻装上阵。带齐考试证件,物品,检查一下跑鞋的鞋钉等。考试前30分钟开始到考场外集中,经检录按编号排好队有序入场。

4、篮球特长生高考进场后到指定地方,脱了外衣开始做准备活动(原地或小范围慢跑热身)。热身运动的强度和持续时间必须因个人体能情况而异,也必须因项目的不同而有所调整。 准备活动要做开,全身发热,鼻尖微出汗时就可以了。也可用心跳次数做为热身运动结束的标准〔比安静时心跳增加60-80次/分〕。调整好最佳状态,利于发挥最佳成绩

5、考篮球特长生高考中注意事项: 要注意不要擅自离队。既要认真对待,又要放下思想包袱,相信自己的实力,镇定应战,大胆发挥,力争最好成绩。篮球特长生各项考试间隙随时披上衣物。每个项目轮次之间指每次试跳完或试投后必须马上穿衣保暖。

篮球特长生高考只有放松、自然、沉着、冷静,才能有技能的正常发挥与体能的充分发挥; 如遇到成绩错误或不公正时可以向主考提出,申请核对。 要注意灵活对待裁判,如发挥失常,尽量请求裁判给一次机会,要以情感人,切忌与裁判顶撞。 篮球特长生注意随身所带物品,防止拿错或丢失,而影响考试。 看到同伴时要团结互助,互相鼓励,加油。

6、篮球特长生高考考试结束确定成绩无误后,篮球特长生注意带好证件和物品在考试工作者的带领下离开考场

篮球基本功从哪几个方面练起

篮球基本功从哪几个方面练起

篮球基本功主要包括以下几个方面:

保持正确的站立姿势,球在脚外侧,背部挺直,眼睛看前方。

练习不同方式运球,如高运球、低运球、换手运球、左右拉球、前后拉球等,以增强手指对球的控制能力。

在行进间运球时,抬头观察场上情况,保持对球和队友位置的关注。

传接球

练习发力与消力,掌握传接球的位置和时机。

包括双手传球、单手传球、行进间传球,以及不同角度和力量的传球。

练习击地传球、胸前传球、背后传球等,提高传球的隐蔽性和穿透力。

脚步移动

基本站立姿势、起动、跑、滑步、跳、急停、跨步、转身等。

练习变速、变向跑,提高快速移动能力。

防守步法,如滑步、切球等,以适应防守需要。

投篮

学习并练习各种投篮技巧,如跳投、勾手、打板、挑篮、三步上篮、抛投等。

投篮时注重姿势的正确性,保持身体平衡,提高投篮的准确性和稳定性。

以上各项技能需要通过大量练习来提高熟练度和效果。篮球是一项团队运动,因此良好的基本功不仅包括个人技术,还涉及与队友的配合和场上战术的执行

体育过线可报院校有哪些推荐

体育过线可报院校有哪些推荐

体育生如果高考成绩刚好过线,可以考虑报考的大学包括但不限于以下几所:

北京体育大学

体育生

首都体育学院

河北体育学院

天津体育学院

吉林体育学院

沈阳体育学院

上海体育学院

南京体育学院

武汉体育学院

山东体育学院

哈尔滨体育学院

广州体育学院

成都体育学院

体育院校

西安体育学院

军事体育进修学院(军体院)

综合性大学体育系

中国人民大学

中国传媒大学

黑龙江大学

哈尔滨工程大学

沧州学院

聊城学院

安康学院

榆林学院

商洛学院

咸阳师范学院

渭南师范学院

请注意,具体的报考条件和录取情况需要根据每个大学的录取分数线和考生的具体情况来确定。建议提前了解并准备好相关报考材料和面试细节

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